低酸素トレーニング（低酸素トレーニングとも呼ばれる）は、高地環境をシミュレートすることで身体に負荷をかけ、身体能力と生活の質を向上させる最先端のトレーニング法です。アスリート、フィットネス愛好者、健康増進を目指す人々に人気の高い低酸素トレーニング。当院では、専用の低酸素室を利用して効果的な身体強化を実現します。
この療法は個別に最適化された施術計画で行われます。身体の持久力や耐久性の強化をサポートします。

治療の概要

低酸素トレーニングとは、酸素レベルが低い環境で運動をしたり、呼吸をしたりすることです。これは、最大6,000メートルの高地環境をシミュレートする設計された低酸素マスク、チャンバー、テントなどの特別な機器を使用することで実現されます。持久力を強化する効果とともに、身体全体の柔軟さ、心血管系の健康、体力の向上が見込まれます。

低酸素トレーニングとは何ですか？

低酸素トレーニングは、酸素レベルが低く保たれた高地環境をシミュレートします。この状況下では、身体は酸素運搬力を強化する仕組み（外分力、肺機能、筋力）を工夫し、運動能力や持久力の向上に繋がりやすくなります。

なぜ低酸素トレーニングを行うのでしょうか？

低酸素トレーニングは、運動能力の向上、高地への適応、健康維持の向上など、様々な目的で行われています。スタミナ向上、脂肪燃焼効率の高まり、アスリートにとって重要なケータリングとなるだけでなく、リハビリや呼吸機能改善の補助にも有効です。

低酸素トレーニングに適しているのは誰ですか？

• パフォーマンス向上を目指すアスリート
• 登山やスポーツ競技の高所アクティビティの準備をしている人
• 心血管系の健康や体力維持を目指す人
• 日常生活での持久力・エネルギー改善を求める方
• 高地での長期滞在やスポーツを行う予定の方

低酸素トレーニングの対象となる部位

• 心肺機能の強化
• 筋肉量の維持や増加
• 血管新生や酸素運搬能の向上
• 高地・登山・マラソンなどの準備

低酸素トレーニングには何が含まれますか？

セッション中は、低酸素マスクを装着するか、高地の厳しいレベルをシミュレートしたチャンバー内で運動します。プログラムは個々の目標や状態に応じて調整されます。